Natural das Caldas da Rainha, Mário, fala principalmente das mudanças de percepção e mudanças históricas que a Foz, bem como a Lagoa, passariam do antes ao pós 25 de Abril de 1974. Lembra a figura destacada do seu Avô na sociedade das Caldas, e como a sua infância foi passada em torno disso, e do papel do Hotel do Facho na comunidade. Mário sublinha ainda o papel da região no apoio a refugiados, políticos e de guerra, do conflito civil em Espanha que despertara em 1936.
00:00 – Introdução biográfica
00:14 – Hotel do Facho
00:30 – Memórias de Infância e do Avô
00:45 – Apoio aos refugiados da Guerra Civil de Espanha
01:36 – Lembranças de Florence Marly, vaga de imigração estrangeira
03:25 – Época Balnear
04:04 – Memórias do Avô
05:25 – Escola nas Caldas da Rainha
06:16 – O Restaurante do Avô
07:00 – A visão política do Avô
08:00 – A vida na Foz do Arelho
08:30 – Francisco Grandella e o Hotel
09:15 – As alterações na Foz e na Lagoa
10:17 – Cidade Romana em Óbidas
10:35 – Águas termais
12:36 – O fecho da Lagoa
14:20 – A abertura da Lagoa
15:35 – As férias na Foz
16:40 – Agricultura
19:10 – Pescadores e Mariscadores
20:20 – O Hotel do Facho e os seus visitantes
21:12 – A Praia
23:00 – As mudanças com o 25 de Abril
24:40 – A passagem dos aviões
25:45 – O fim da Guerra Colonial
26:10 – A Gazeta das Caldas
26:40 – Durante o Estado Novo